Tömegnövelők

A tömegnövelő általában olyan étrend-kiegészítőt jelent, amelynek célja az izomtömeg és a testtömeg növelése, általában az edzésprogramokkal együtt alkalmazva juthatunk el a kívánt eredményig. Ezek a kiegészítők többféle összetevőt tartalmazhatnak, amelyek hozzájárulhatnak a testtömeg növeléséhez, az energiaellátáshoz, valamint a fehérje- és kalória-bevitelhez.
Tömegnövelés során fontos, hogy több kalóriát fogyassz, mint amennyit a szervezeted eléget. Ez szükséges az izomtömeg növekedéséhez és a tömegnöveléshez is. Fontos összhangba hozni az edzéssel, az étkezéssel és a megfelelő táplálék kiegészítővel.

  • Carbox energizáló és teljesítményfokozó

    Biotech Usa, HMS Premium Carbox energizáló és teljesítményfokozó

    Készleten
    Biotech Usa Carbox energizáló és teljesítményfokozó 5 féle szénhidrátot tartalmazó italpor
    4.590 Ft Opciók választása Ennek a terméknek több variációja van. A változatok a termékoldalon választhatók ki
  • Nitrox Therapy

    Biotech Usa Nitrox Therapy

    Készleten
    Stimulánstartalmú edzés előtti italpor, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal, cukorral és édesítőszerrel!
    6.290 Ft – 6.490 Ft Opciók választása Ennek a terméknek több variációja van. A változatok a termékoldalon választhatók ki
  • Muscle Mass szénhidrát - és fehérjetartalmú italpor

    Biotech Usa Muscle Mass szénhidrát – és fehérjetartalmú italpor

    Készleten
    Szénhidrát- és fehérjetartalmú italpor, hozzáadott kreatinnal és glutamin peptidekkel.
    6.590 Ft Opciók választása Ennek a terméknek több variációja van. A változatok a termékoldalon választhatók ki
  • Hyper Mass 1000gr

    Biotech Usa Hyper Mass 1000gr

    Készleten
    A Biotech Usa Hyper Mass 1000gr kiváló választás a tömegnövelés szerelmeseinek, hiszen a fejlődéshez szükséges megnövelt kalóriabevitelt egy gondosan összeválogatottv termékkel teheted meg!
    7.890 Ft Opciók választása Ennek a terméknek több variációja van. A változatok a termékoldalon választhatók ki
  • Maltodextrin 2000g ízesítetlen

    Scitec Maltodextrin 2000g ízesítetlen

    Rendelésre
    A Scitec Nutrition Maltodextrin 2000g egy ízesítetlen, glükózegységekből álló poliszacharid. Mivel a maltodextrin glükózmolekulákból áll, így a szénhidrát egy gyorsan felszívódó formájáról beszélünk.
    4.390 Ft Előrendelés leadása
  • Creatine PH-X 90 caps

    Biotech Usa Creatine PH-X 90 caps

    Rendelésre
    Biotech Usa Creatine PH-X 90 kapszula Pufferelt kreatin tartalmú kapszula.
    5.290 Ft Előrendelés leadása
  • ProB 36 caps

    Scitec ProB 36 caps

    Rendelésre
    A Scitec Nutrition ProB terméke négyféle élő baktériumtörzset tartalmaz, amik megtalálhatóak az emberi gyomor-bélfórában, valamint 40 mg C-vitamint is. *Colony Forming Unit - élő és aktív baktérium egyedszám a napi adagban.
    6.490 Ft Előrendelés leadása
  • Hyper Carnitine 120 caps

    Scitec Hyper Carnitine 120 caps

    Rendelésre
    A Hyper Carnitine egy acetil-L-karnitin formula, mely az L-karnitin nagyobb potenciálú formája. Az emberi szervezetben csak kis mennyiségben fordul elő, élelmiszereink közül megtalálható például a tejben.
    11.990 Ft Előrendelés leadása
  • HOS: Hormon Optimalizáló Szisztéma 250 caps

    Scitec HOS: Hormon Optimalizáló Szisztéma 250 caps

    Rendelésre
    Scitec Nutrition HOS: Hormon Optimalizáló szisztéma 25 napos fejlett és integrált étrend-kiegészítő rendszer – 3 népszerű formulával, amely átfogó támogatást nyújt tradicionális és modern hatóanyagok széles körével!
    16.990 Ft Előrendelés leadása
  • 100% Beef Muscle 3180g csokoládé

    Scitec 100% Beef Muscle 3180g csokoládé

    Rendelésre
    A Scitec Nutrition 100% Beef Muscle egy alacsony cukortartalmú, laktóz- , glutén-  és zsírmentes marhafehérje tartalmú készítmény, melyet kiegészítettünk szénhidrátokkal és elágazó szénláncú L-leucin esszenciális aminosavval. A termék napi adagja 30 g hidrolizált marhafehérjét, 2 g L-leucint, továbbá 64 g szénhidrátot tartalmaz javarészt maltodextrin és keményítő formájában. A termék fehérjetartalma támogathatja tömegnövelő céljaid elérését, mivel hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, a szénhidrátok pedig részt vesznek a normál izomműködés (kontrakció) helyreállításában nagy intenzitású és/vagy hosszan tartó, az izmok kifáradásához és a vázizomzat glikogénraktárainak kimerüléséhez vezető testmozgást követően. Ez a kedvező hatás bármilyen forrásból származó, összesen 4 g/testtömeg kg mennyiségű szénhidrát bevitelével érhető el, amely a nagy intenzitású és/vagy hosszan tartó, az izmok kifáradásához és a vázizomzat glikogénraktárainak kimerüléséhez vezető testmozgást követő első négy, de legfeljebb hat órán belül, több adagban fogyasztandó.
    17.490 Ft Előrendelés leadása

Az tömegnövelő készítmények olyan komplex készítmények, melyek fehérjét és szénhidrátot is tartalmaznak. A legtöbb tömegnövelő por összetevői között más hasznos hatóanyagok is vannak

Miért hasznosak az izomtömeg-növelők?

Az izomtömeg-növelők jelentős kalóriát, fehérjét és szénhidrátot tartalmazó por állagú készítmények. A fehérje hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához. *

Tömegnövelő szedésén és egy normális edzésprogram beiktatásán túl a tömegnövelés lényegében a napi elfogyasztott tápanyagmennyiségen áll vagy bukik. Fontos azt is leszögezni, hogy teljesen zsírmentes tömegnövelés nincs, maximum redukálható a mértéke.

Milyen izomtömeg-növelő készítmények vannak?

Az izomtömeg-növelő készítmények átlagosan 7-30%-ban tartalmaznak fehérjéket és 65-85%-ban szénhidrátokat. A jobb minőségű tömegnövelők fehérje részének a tejsavó fehérje az alapja. A szénhidrátoknál arra kell ügyelni, hogy a cukor aránya minél kisebb legyen a termékben, inkább komplex szénhidrátokat tartalmazzon, például maltodextrint. Zsírokat a tömegnövelőknek nem kell tartalmazniuk, ha mégis van bennük, akkor arra kell figyelni, hogy a telített zsírsavak aránya minél kisebb legyen.

Egy tömegnövelő termék annál drágább, minél jobb minőségű fehérje van benne, de természetesen számít a tápanyagok aránya is. A jobb tömegnövelőkben további adalékanyagok is vannak, például: vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, energizálók és egyéb összetevők. Az a tömegnövelő por, amiben alacsonyabb arányban, 15-20%-ban van a fehérje inkább a kezdőknek javasolt, később, amikor szervezetük hozzászokott az intenzívebb edzésekhez érdemes fokozatosan növelni a fehérjék arányát a táplálkozásban. Középhaladóknak érdemes 20-30%-os fehérjetartalommal bíró tömegnövelőt választani.

A tömegnövelők szedése

A tömegnövelő szedése természetesen csak rendszeres és intenzív edzés mellett nyújt igazi eredményt. Sokan mágikus tömegnövelő szerként tekintenek ezekre a termékekre, azonban ezen nem szerek, és főként nem gyógyszerek, hanem csupán koncentrált tápanyagok, melyek megkönnyítik a sportolás során felmerülő extra tápanyagigény kielégítését.

* Tudományosan bizonyított, Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett állítások.