Kosár

Pilates tornával a görnyedt testtartás ellen

Előző blogcikkünkből megtudhattad, mi az a nyolc dolog, ami miatt nem megy a fogyás. Ma pedig a térdkímélő pilates tornáról tudhatsz meg többet.

Mi az a pilates?

A pilates azokat az izmaidat dolgoztatja meg, amiket a hétköznapi élet során nem nagyon használsz, sőt létezésüket szinte észre sem veszed.

Napjainkban rengeteg 10-15 perces videót találsz a neten, melyeket még a legzsúfoltabb időbeosztásba is be lehet iktatni.

Ha Te is teljes testet átmozgató, lélekemelő edzésre vágysz, akkor ajánljuk a térdkímélő pilates tornát, amely garantáltan jó választás lehet, edzettségi szintedtől függetlenül.

A rendszeresen végzett pilates torna pozitívan befolyásolja többek között az egészségi állapotodat, az emésztésed működését, a külső megjelenésedet, valamint a lelki egyensúlyodat. Akkor válaszd a pilates tornát, amikor nem a nagyobb mértékű súlyvesztés, hanem a tartásjavítás, az alakformálás, illetve a tónusosabb izomzat elérése a fő célod.

Miért olyan népszerű a pilates?

Régebben leginkább a sportolók, táncosok körében volt elképesztően népszerű a pilates, mivel egy esetleges sérülés során remek opcióként szolgált ez a mozgásforma, hogy karbantartsák ízületeiket, valamint megtartsák kondíciójukat.

Napjainkban rengeteg sztár a pilates tornával tartja magát formában.

Ha fogyni szeretnél, akkor ne a pilates tornát válaszd, mert ez a mozgásforma leginkább szálkásításra, nyújtásra, a törzs és a fenékizmok átmozgatására szolgál.

Fantasztikus hatással van a leginkább igénybe vett izomcsoportokra, alaposan átmozgatja a törzs területét, valamint a mély izmok erősítésével az anyagcsere-folyamatokra is jótékonyan hat

Kinek ajánlott a pilates?

A legtöbb ember mozgásszegény életmódot folytat, sokan ülőmunkát végeznek, és csak ritkán szánnak időt a testük átmozgatására.

Ez a mozgásforma jelentősen javítja a tartást, ami a nőies megjelenés alapeleme. Ha Te is gyakori hátfájást tapasztalsz, hiszen a medencédet, a gerincedet és a vállaidat is nagyobb terhelés éri, próbáld ki a pilates tornát a görnyedt testtartás ellensúlyozására.

A Vitalforce.hu webáruházban fitnesz eszközök széles választékával várjuk kedves vásárlóinkat! Állandó akciókkal, magas raktárkészlettel, szerviz háttérrel és felkészült csapattal állunk a rendelkezésükre!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.