Szülés után is lehet mozognod, hiszen ez nem tilos, sőt kifejezetten ajánlott. A szakértők is azt ajánlják, hogy a testileg és lelkileg is fárasztó időszakban is sportolhatsz, persze érdemes észben tartanod néhány szempontot. Nézzük meg, melyek ezek a szempontok! Edzés a szülés utáni első hetekben Ha, sem a gátseb, sem pedig az esetleges császármetszésből adódó […]
Cikkek
Fedezze fel cikkeinket, melyek értékes információkkal, gyakorlati tanácsokkal és szakértői útmutatókkal segítenek eligazodni különböző témákban. Akár tippeket keres, akár mélyebb szakmai tudásra van szüksége, nálunk mindig friss és megbízható tartalmakat talál. Ismerje meg a legújabb trendeket, fejlessze tudását, és böngésszen érdekes olvasnivalók között!
Így adhatsz le 8-10 kilót tavaszig
Előző blogcikkünkből megtudhattad, hogyan segíti a grapefruit a súlycsökkenést. Ma pedig mutatunk egy olyan edzéstervet, amely segítheti a kívánt alak elérését tavaszra.
Hogyan segíti a grapefruit a súlycsökkenést
Édeskés-savanykás ízét vannak, akik kedvelik és vannak akik kevésbé. A gyümölcs tápanyagokban gazdag, támogatja az immunrendszeredet, kiemelkedően magas az antioxidáns- és a rosttartalma is.
Hogyan segíti a testsúlycsökkentés az egészségedet
Előző blogcikkünkben a 40 feletti hölgyeknek adtunk alakformáló tippeket. Ma pedig arról olvashatsz, hogyan segíti a testsúlycsökkentés az egészségedet.
Negyven fölötti nőként így hozhatod magad formába
Bizony egy nőnek rengeteg dolga van, és ilyen körülmények között az edzés bizony luxusnak számít. Legyen a mozgás mégis a mindennapjaid része, hiszen az egészséged múlhat rajta.
Legjobb zsírégető edzés túlsúllyal küszködőknek
Mai írásunkban azoknak adunk hasznos tippeket, akik túlsúlyosak és ízületkímélő izometrikus gyakorlatokat keresnek.
Hogyan tudod megmérni a pulzusodat?
A pulzusod mérésére alkalmas lehet egy vérnyomásmérő vagy akár az okosórád is. Azonban te magad is kitapinthatod és számolhatod a pulzusodat. Ebben a blogcikkünkben most leírjuk hogyan!
A formás alak eléréséhez próbáld ki ezt a négy gyakorlatot
Te is tónusos és formás alakot szeretnél elérni? Akkor próbáld ki ezt a négy kemény, de igen hatásos otthoni edzésgyakorlatot, amihez csak napi 20 perc és kitartás szükséges.
Teljes testet átalakító otthoni edzés 15-20 percben
Ha nincs időd, vagy nem szívesen mennél konditerembe, akkor kezdőként is végezhetsz otthoni edzés gyakorlatokat, melyek teljesen átalakítják a testedet.Bár a hatékony fogyáshoz elsősorban az étrendeden kell változtatnod, ám ahhoz, hogy sokkal látványosabb és vonzóbb külsőd legyen, előnyös, ha a napi testmozgást is beépíted a napi rutinodba.
Mágnesfékes vagy ergométeres szobakerékpárt vásároljak otthonra?
Előző blogcikkünkből megtudhattad, milyen otthoni edzőeszközt érdemes választanod az elhízás ellen. Ma pedig bemutatunk egy mágnesfékes és egy ergométeres szobakerékpárt, melyek a Christopeit Sport márka termékei.
Milyen otthoni edzőeszközt válasszak elhízás ellen?
A hosszú otthon töltött hónapokban sok ember házi edzőtermet rendezett be családjának a négy fal közé. Ha már TE is otthonról dolgozol, akkor próbáld ki ezeket az edzőeszközöket az eltunyulás és elhízás ellen!
Mit kell tudni az otthoni kalória égetésről?
Előző blogcikkünkből megtudhattad, hogy milyen sportfelszerelések kaphatók a webáruházunkban. Most pedig a kalóriaégetésről tudhatsz meg többet. Az interneten böngészve te is megtapasztalhatod, hogy a fogyásról, illetve az egészséges életmódhoz szükséges kalóriaegyensúly témájáról már rengetegen írtak.
Milyen sportfelszerelések kaphatóak a Vital Force webáruházban?
Előző írásunkból megismerhetted a trendi futópad és szobakerékpár márkákat. Ma pedig a sportfelszerelés kínálatunkat szeretnénk bemutatni neked.
Trendi futópad és szobakerékpár márkák 2021-ben
Ismered ezeket a márkákat: Christopeit sport, Horizont Fitness, Flow Fitness? Nem baj, ha nem vagy tisztában a legmodernebb fitneszgép márkákkal, hiszen ebből a blogcikkünkből megismerheted őket!
Három szuper zsírégető fitneszgép otthoni használatra
Ha nincs időd, vagy nem szeretsz fitneszterembe járni, akkor ma már számtalan kondigép közül választhatsz otthoni használatra. Te is választhatod a kényelmes, lakásban is elhelyezhető fitneszgépeket, legyen szó zsírégetésről, vagy éppen erősítésről. Ebben a cikkünkben most összeszedtük, hogy milyen célra, milyen gépeket érdemes választanod.
